Massage et médecine, par Renata França
Renata França, créateur du massage le plus désiré par la célèbre interview de médecins et spécialistes de J.P, abordant les bienfaits du massage sur la santè des gens.
Dr. Mohamad Barakat
Médecin, fondateur de l'Institut Barakat de Médecine Intégrative et auteur de livres sur un mode de vie sain - CRM-68874
1- Renata França: Quels sont les piliers de la médecine intégrative? Mohamad Barakat: Fondamentalement, une alimentation et des intestins sains, pratiquer des exercices physiques, faire une gestion du sommeil et du stress. Enfin, l’équilibre du corps et de l'esprit. Ces « points », quand ils sont bien gérés, sont le secret d'une vie plus saine, plus heureuse et plus longue ! Ils représentent l'intégralité de l'exister. Quand nous comprenons que tout est connecté, nous acquérons non seulement de bonnes habitudes, mais une connexion et une conscience corporelle importante pour une vie heureuse et saine.
2- RF: En tant que médecin depuis plus de 30 ans, qu'est-ce qui vous a amené à approfondir cette pratique? MB: Je viens d'une famille d'immigrés arabes, simple et sans grande éducation. J'ai été « élevé pour manger » et le voyais la nourriture comme une évasion et comme l'un des signes de succès et de prospérité. À 12 ans, je pesais presque 100 kg. Jusqu'à ce que je prenne les rênes de ma vie, j'ai commencé à comprendre ce que je mangeais et j'ai commencé à pratiquer des exercices physiques. J’ai fait des choix (et des renonciations) pour devenir un adulte différent, sans activer les déclencheurs génétiques (diabète, obésité, etc.). Chaque choix sain, aussi petit qu'il puisse paraître, est important. Une étude révèle que 70% des maladies résultent de choix et 30% sont génétiques.
3- RF: Aux États-Unis, le gouvernement encourage la recherche en médecine intégrative. Quel est le plus grand défi au Brésil? MB: C'est «surmonter» la forte culture d'une pratique médicale très centrée sur la maladie, au lieu de promouvoir la santé. Si l'on part de là, on comprendra le manque d'intérêt pour la promotion de la recherche dans le domaine d'une vision plus intégrative, qui se concentre sur le maintien de la santé, en évitant la maladie, et qui consiste dans un regard différent pour le patient, l'aidant dans son ensemble « corps et esprit ». La bonne nouvelle, est que ces dernières années, nous avons assisté à un réveil de la population, y compris au Brésil, vers cette vision intégrative.
4- RF: Les gens ont-ils moins déballé et pelé plus? MB: Oui, nous avons observé un mouvement « contre anti-nutriments », qui sont des aliments ultra-transformés, pleins de colorants, d'acidulants et autant d'éléments chimiques imprononçables. Pourtant, il faut que plus de gens aient cette prise de conscience en faveur d'une alimentation plus naturelle: de la vraie nourriture. Cette discussion a vu le jour il y a quelque temps et j'en suis très heureux, mais je remarque des gens qui sont accommodés, coincés dans des croyances limitantes qui les empêchent d'avancer. Mais c'est comme je le dis toujours: il n'y a pas un bon moment. Commencez dès maintenant!
5- RF: On sait que le massage minimise la tension et les irrégularités causées par celle-ci au corps humain. Quels autres avantages apporte-t-elle à votre patient? MB: Pour le patient qui vient me voir au tout début, il s’agit de quelque chose de plus relaxant, car beaucoup arrivent ici avec des douleurs, de la fatigue et du stress. Au fil du temps, il est possible d'identifier d'autres besoins et de les orienter vers les lignes les plus diverses, mais les massages agissent de la récupération musculaire jusqu’au travail des lésions et d’autres troubles. De cette manière, il est possible de traiter les affections inflammatoires susceptibles de causer de la douleur et de l'inconfort, en plus d'agir comme un allié des processus de perte de poids.
