Espírito de Verão
O CONHECIMENTO DA VIDA
Está acontecendo no Brasil um boom de práticas baseadas na Ayurveda. O motivo? A busca incansável por mais bem-estar.
Por PAULA ROSCHEL
Pesquisas apontam que a medicina Ayurveda teve origem na Índia há mais de 3 mil anos. Seu nome é derivado do sânscrito ayur (vida) e veda (ciência ou conhecimento). Na prática, engloba uma série de modificações no estilo de vida para impulsionar o equilíbrio do corpo, da mente, do espírito e do entorno por meio de terapias naturais, como mudança na dieta, ingestão de medicina alternativa botânica, meditação e massagem. No país natal, inclusive, é um pilar forte de saúde, similar ao que a medicina ocidental representa para nós.
Para a ciência, entretanto, a Ayurveda ainda é encarada como um conhecimento a ser usado em conjunto com a medicina tradicional e não como algo isolado. Isso se dá, principalmente, pela falta de estudos científicos revisados por pares em relação aos benefícios exaltados por praticantes. Pesquisadores, inclusive, alertam para a conversa prévia com um médico, principalmente se você faz uso de medicamentos, antes de dar os primeiros passos no caminho da Ayurveda Mas basta apenas alguns minutos de conversa com adeptos de terapias alternativas para notar que a prática está cada dia mais difundida entre os brasileiros.
Em São Paulo, no início de novembro, a massagem ayurvédica passou a integrar o menu do badalado Spa Renata França.Ao chegar à sala você já percebe que a sessão é diferente de outras massagens relaxantes. Ao invés de uma maca, um tatame.Ao chegar à sala você já percebe que a sessão é diferente de outras massagens relaxantes. Ao invés de uma maca, um tatame. A técnica também é o que podemos chamar de ativar: a terapeuta vai pedir para você se sentar em alguns momentos, para que entrelace as mãos ou se mova lentamente enquanto ela realiza alongamentos. Na massagem não são usadas apenas as mãos, mas os pés, os antebraços e até o peso do corpo da terapeuta como fonte de pressões robustas, mas nem um pouco desconfortáveis. Aliás, a sensação é que, fisicamente, tudo está "entrando nos eixos", principalmente ombros, pernas e cervical. "Ela é uma massagem voltada para promover a harmonia entre corpo e mente e, dessa forma, trazer saúde. E a minha leitura dessa massagem maravilhosa se traduziu em manobras dedicadas especialmente ao alongamento corporal, buscando alívio das tensões e permitindo relaxamento incomparável. Os benefícios incluem diminuição da dor e da tensão. Usamos três óleos no protocolo: de alecrim (para despertar e ampliar a percepção e a relação conosco), de laranja e limão-siciliano (para harmonizar) e de lavanda (para promover o relaxamento físico e desacelerar os pensamentos).
A cliente o escolhe de acordo com a necessidade do dia", afirma Renata França. Grávidas, pacientes com processo infeccioso, trombose e lesões não devem receber massagem. Outra febre entre famosos, como Isabeli Fontana, Ana Carolina Bassi e Carolina Dieckmann, são os kits detox, como o idealizado pela terapeuta Renata de Abreu (batizado de linha Praiana). Você passa sete dias investindo em produtos, dentre eles cápsulas de desintoxicação matinal, óleo para bochechar, óleo de ingestão, fibras, raspador de língua. Além disso, é encaminhado um guia com diretrizes diárias de bem-estar. "Ayurveda acredita que a verdadeira beleza é composta por três elementos vitais: um corpo bem nutrido, uma mente equilibrada e um espírito pacífico. Em outras palavras, a beleza exterior é um reflexo da saúde e bem-estar interior", comenta Renata de Abreu.
Já nas prateleiras de casas de produtos naturais existe uma infinidade de suplementos em pó que são usados como vetores do bem-estar da alimentação ayurvédica. E entre eles está o famoso "golden milk". A bebida é a combinação de leite de vaca ou vegetal, cúrcuma e outras especiarias. Entre os benefícios prometidos está a melhora da digestão e de inflamações. A mais recente opção é um latte da marca diCapri. Preparado em poucos minutos, o que também é uma demanda de um público com tempo limitado para adotar mudanças alimentares, promete incrementar a saúde de forma prática com suas propriedades antioxidantes.
Mas a dúvida que paira no ar é se é possível se jogar na medicina Ayurveda mesmo sem ter muita intimidade com o tema e em uma rotina agitada. "O ponto básico do Ayurveda é considerar as nossas subjetividades e, mais do que isso, considerar que o corpo é um microcosmo que reflete o macrocosmo. E nele todo indivíduo é único: o mesmo procedimento ou ervas pode servir para você e não para mim", diz Suzy Okamoto, terapeuta ayurveda especialista em tanmatra chikitsa, terapias relacionadas aos cinco sentidos, sutis.
"Existem muitas variantes que determinam os procedimentos e protocolos ayurvédicos que também dão suporte à medicina alopática, na medida em que a maior parte das pessoas vive em cidades grandes, cujos fatores externos, como a poluição, a má alimentação e o estresse contribuem para o desequilíbrio agudo, configurando assim uma solução integrativa de saúde a médio e longo prazo. Ayurveda não define saúde como uma ausência de doenças, mas o quanto o corpo físico, a psique e a alma estão em estado de harmonia", completa.
